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女人养生食谱大全 女人春季养生食谱推荐

时间:2019-04-22 16:36 作者:admin

  养生最好的方式就是食补,不仅安全,效果△▪▲□△也很好,尤其是对于女人来说,养生就更重要了,今天要介绍的是女人春季养生食谱,春季养生应该怎么吃,一起了解一下吧。

  3.揭盖,关火,整锅倒入电炖锅中,盖锅盖,通电,选择【快炖】键,时间1:30分钟

  推荐理由:当归既能补血,又能活血通经,具有调经补血的功效。乌鸡•☆■▲是药食同源的保健佳品,具有滋▪▲□◁养肝肾、养血益★-●=•▽精、健脾固冲、延缓衰老的功效。

  调料:色拉油60克,食盐2勺,鸡精◆▼半小勺,姜6片,八角5克,桂皮5克,干辣▷•●椒5克,料酒10克,老抽1小勺,豆瓣酱10克,白糖1小勺,小葱,豆豉10克;

  2.炒锅◇□◁…=▲入油,大火烧至八成热,下入姜片、干红椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香;

  3.下入猪蹄,爆炒至★◇▽▼•断生,加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖,加入大半锅◆■水,抄匀;

  推荐理由:猪蹄营养丰富,在烹调过程中可转化成明胶,脂肪●含量◆◁•低,能延缓皮肤衰老。多吃猪蹄对于女性来说可是“美容食品”哦!

  3.砂锅里倒水,烧开后,将银耳、雪梨、莲子◇•■★▼放进•▲★-●●锅里,大火烧滚后改小火,煮1个半小时;

  4.△▪▲□△放枸杞,小火煮半个小时,最后放入适量冰糖,小火煮10分钟,即可出锅。

  推荐理由:莲子银耳炖鸭梨能润肺清火,经常喝可以滋润皮肤,淡化色斑,还能治肺热咳嗽,是一款不错的美容靓汤。

  推荐理由:这是一道非常好的早餐,麦片营养•□▼◁▼丰富,香蕉和麦片都有促进肠胃蠕动的功能,很适合想减肥的女性来吃,关键是味道好哦!

  推荐理由:经常饮用玫瑰花茶,能消除面部暗沉,改善气色,对色斑也有明显改善作用,除了内服,痛经时还可以外敷。

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